Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?

L'apnée du sommeil (ou syndrome d'apnées-hypopnées obstructives du sommeil, SAHOS) est un trouble respiratoire caractérisé par des arrêts répétés de la respiration pendant le sommeil. Ces pauses durent au moins 10 secondes et peuvent survenir des dizaines de fois par heure. Le diagnostic repose sur un enregistrement du sommeil (polygraphie ou polysomnographie).

Comment savoir si je fais de l'apnée du sommeil ?

Les signes évocateurs sont : ronflements intenses, pauses respiratoires constatées par l'entourage, somnolence diurne excessive, fatigue au réveil, maux de tête matinaux, difficultés de concentration et nycturie (envies fréquentes d'uriner la nuit). Un enregistrement du sommeil chez un médecin spécialiste permet de confirmer le diagnostic.

Quelles sont les maladies du sommeil ?

Les principales maladies du sommeil comprennent : l'insomnie, l'apnée du sommeil (SAHOS), le syndrome des jambes sans repos, la narcolepsie, l'hypersomnie idiopathique, les troubles du rythme circadien (retard et avance de phase), les parasomnies (somnambulisme, cauchemars, troubles du comportement en sommeil paradoxal) et le bruxisme.

Comment prendre rendez-vous au Centre du Sommeil de Villeparisis ?

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne via Doctolib sur la page du Dr Samia Tahraoui, ou par téléphone au 01 64 27 06 85. Le Centre du Sommeil est situé au 16 avenue Jean Jaurès, 77270 Villeparisis.

Qu'est-ce qu'une polygraphie du sommeil ?

La polygraphie ventilatoire est un examen réalisé à domicile qui enregistre les flux respiratoires, les mouvements thoraco-abdominaux, la saturation en oxygène et la fréquence cardiaque pendant le sommeil. C'est l'examen de première intention pour diagnostiquer l'apnée du sommeil.

Le manque de sommeil peut-il provoquer du diabète ou de l'hypertension ?

Oui, de nombreuses études scientifiques montrent que les troubles du sommeil, notamment l'apnée du sommeil et la privation chronique de sommeil, sont des facteurs de risque indépendants pour l'hypertension artérielle, le diabète de type 2, l'obésité et les maladies cardiovasculaires.

Rôles et fonctions du sommeil

Samia TAHRAOUI
il y a 9 heures
2 min de lecture

Le sommeil constitue une fonction biologique essentielle occupant environ un tiers de notre existence. Son importance touche l'ensemble des systèmes physiologiques, cognitifs, immunitaires, psychologiques et métaboliques.

Structure du sommeil

Le sommeil est organisé en cycles d'environ 90 minutes, se répétant plusieurs fois par nuit. Chaque cycle comprend le sommeil lent (léger et profond) et le sommeil paradoxal. Les nourrissons dorment 16 à 18 heures, les enfants 10 à 12 heures, les adolescents 8 à 10 heures, et les adultes 7 à 9 heures. Chez les personnes âgées, le sommeil profond diminue au profit de réveils nocturnes plus fréquents.

Régulation physiologique du sommeil

Le sommeil lent profond active le système glymphatique, qui élimine les déchets cérébraux comme les protéines bêta-amyloïdes impliquées dans la maladie d'Alzheimer. Il permet une baisse de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Le sommeil paradoxal est essentiel à la plasticité neuronale. L'hormone de croissance atteint un pic durant le sommeil profond, favorisant la réparation tissulaire.

Fonctions cognitives : mémoire et apprentissage

Le sommeil lent profond renforce la mémoire épisodique en transférant les informations depuis l'hippocampe vers d'autres zones cérébrales. Le sommeil paradoxal consolide la mémoire procédurale et favorise la créativité. Le sommeil permet un « élagage synaptique », éliminant les connexions inutiles et améliorant la concentration et l'apprentissage.

Fonction immunitaire

Le sommeil stimule la production de cytokines et renforce l'activité des lymphocytes T et des cellules Natural Killer. Un manque chronique de sommeil entraîne une inflammation persistante, affaiblit le système immunitaire et augmente la vulnérabilité aux infections.

Impact sur la santé mentale

Le sommeil favorise la régulation des émotions. Un déficit de sommeil peut causer une instabilité émotionnelle et une sensibilité accrue au stress. L'insomnie chronique augmente fortement le risque de troubles anxieux ou dépressifs.