Cauchemars : causes, diagnostic et traitement

Un cauchemar est un rêve effrayant et intense qui provoque un réveil soudain, souvent accompagné de peur, d'anxiété ou de tristesse. Les cauchemars se produisent généralement pendant la phase de sommeil paradoxal, en deuxième partie de nuit. Ils sont considérés comme une parasomnie.

Les facteurs de risque incluent le stress, certains médicaments, la privation de sommeil et le syndrome de stress post-traumatique. Le traitement repose sur la thérapie cognitivo-comportementale et les techniques de relaxation.